نخوردن صبحانه عامل چاق شدن نوجوان ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل
از خبرگزاری آلمان، به گفته محققان نتیجه تحقیق آنها نشان داد نوجوانانی که
در طول پنج سال به طور منظم صبحانه می خوردند کمتر از نوجوانانی که صبحانه
را از برنامه غذایی روزانه خود حذف کرده بودند، چاق شده و اضافه وزن پیدا
کردند.
رژیم چاقی
بنابراین
گزارش، متخصصان اتحادیه متخصصان کودکان و نوجوانان آلمان معتقدند کودکان
باید بیاموزند که بدون صبحانه خانه را ترک نکنند زیرا بدون صبحانه
متابولیسم بدن دچار اختلال می شود.
بر اساس این گزارش، همچنین خوردن
صبحانه باعث می شود سایر وعده های غذایی که کودک و نوجوان در طول روز مصرف
می کند در بدن وی به خوبی استفاده می شود و این به این معناست که گرسنگی
ناشی از نخوردن صبحانه و کم تحرکی همراه آن باعث چاق شدن نوجوانان می شود.
این
گزارش حاکیست، متخصصان برای وعده صبحانه خوردن، نان سبوس دار، شیر و ماست و
کمی میوه را توصیه می کنند، همچنین به گفته آنها در صورتی که برای
نوجوانان خوردن صبحانه سخت باشد باید حداقل یک لقمه کوچک بخورند و بعد پیش
از ظهر یک میان وعده غذایی مصرف کند زیرا نخوردن صبحانه به هیچ وجه باعث
لاغر شدن آنها نمی شود.
چاق شدن