چگونگی تهیه و درست کردن یتیمچه با کدو سبز

دستور پخت ساده و راحت طرز تهیه یتیمچه کدو سبز لذیذ و خوش طعم

آموزش آشپزی و طرز تهیه یتیمچه کدو سبز خوش طعم و ساده

مواد اولیه یتیمچه کدو سبز

کدو ==» یک کیلو گرم
پیاز ==» دو عدد متوسط
رب گوجه فرنگی ==» یک قاشق غذاخوری
روغن ==» به مقدار لازم
نمک و فلفل ==» به میزان لازم
زردچوبه ==» یک قاشق چای خوری
دارچین ==» نصف قاشق چای خوری
آب ==» به مقدار لازم

طرز تهیه یتیمچه کدو سبز

کدو را خوب می شوییم و پوست میگیریم و به شکل نگینی خدشان می کنیم سپس پیازها را بصورت نگینی ریز خرد می کنیم و درون ماهیتابه مناسب در مقداری روغن سرخ می کنیم زمانیکه پیاز طلایی شد رب گوجه فرنگی و زردچوبه را به آن اضافه می کنیم سپس مقدار فلفل و دارچین و نمک را داخل آن ها میریزیم و کمی تفت می دهیم بعد کدو را به پیاز داغ اضافه می کنیم و زیر شعله را کم می کنیم و یک استکان آب داخل ظرف می ریزیم و درب ماهیتابه می کذاریم تا کدو خوب مغز پخت شوند بعد از اینکه کدو ها پخته شدند و آب غذا تمام شد یتیمچه کدو سبز آماده شده است آن را داخل ظرف مناسبی می کشیم و بعد از تزیین غذا را سرو می کنیم.

دستور پخت ساده و راحت طرز تهیه یتیمچه کدو سبز لذیذ و خوش طعم

ضررهای زیاده روی و افراط کردن در رابطه جنسی

ضررهای زیاده روی و افراط کردن در رابطه جنسی

سکس

به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنبم،سید جواد علوی درباره مضرات افراط در نزدیکی جنسی اظهار کرد: زیاده‌روی در امر نزدیکی جنسی، مضر و باعث فشار به طبیعت, مانع رشد اعضا و کاهنده قوای بدنی است.

وی افزود: افراط در نزدیکی جنسی در مزاج‌های خشک و افراد لاغر عوارضی مانند ضعف قلب، مغز، معده، احشاء، اعصاب و چشم بروز خواهد کرد همچنین در سنین بالا زیاده‌روی در این امر بسیار مضر بوده و توصیه می‌شود حتی‌الامکان از آن پرهیز شود.

نشستن طولانی مدت می‌تواند منجر به ضعف سیستم ادراری تناسلی شود

این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: مردان باید از قرار دادن لپ تاپ بر روی ناحیه شکم خودداری کنند همچنین نشستن طولانی‌مدت مثلا در زمان رانندگی می‌تواند منجر به ضعف سیستم ادراری تناسلی شود.

علوی درباره بیماری‌هایی که در آنها نزدیکی جنسی منع شده است, تصریح کرد: در بیماری‌های شُش, نزله و زکام, درد مفاصل, امراض بلغمی, قولنج روده، فردی که اسهال یا غشی دائم دارد, کسی که اکثر اوقات امراض مغز و سینه داشته باشد, نباید در نزدیکی جنسی افراط کنند.

وی خاطرنشان کرد: در زمان انتشار بیماری‌های واگیر اجتناب از نزدیکی بر همه لازم است, بیشترین ضرر افراط در این امر به مغز, عصب و سینه و ریه می‌رسد.

سکس

باورهای غلط و اقدامات نابجا در کاهش وزن

باورهای غلط و اقدامات نابجا در کاهش وزن

سلامت نیوز-*دکتر سید ضیاء‌الدین مظهری: گاهی اوقات افرادی که برای کاهش وزن تلاش می‌کنند و از رژیم‌های کم کالری و برنامه ورزشی منظم برای رسیدن به تناسب اندام بهره می‌گیرند، اما به نتیجه دلخواه نمی‌رسند

رژیم لاغری

به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، به چه دلایلی با استفاده از انواع رژیم‌های بسیار کم کالری و افزایش هر چه بیشتر تعداد روزهای فعالیت‌های ورزشی (5 تا 7 روزدرهفته) و هر بار چندین ساعت نه تنها دستیابی به اندام متناسب‌تر رخ نمی‌دهد، بلکه گرمی هم از وزن کاسته نمی‌شود.

راستی شما بزرگوارانی که این سطور را مطالعه می‌فرمایید، چگونه و چه سان این عدم موفقیت را توجیه می‌فرمایید؟

بله، کاملا درست حدس زده‌اید، تغییر یافتن نقطه غیر قابل عبور یا (ست پوینت) بدن و کاهش چشمگیر از میزان انرژی پایه یا بازال در جهت تامین امکان فعالیت‌های غیر ارادی ارگانهای حفظ حیات و زندگی.


باورهای غلط و اقدامات نابجا

آیا شمانیز به باورهای نامبرده زیر اعتقاد دارید؟

اولین باور غلط "هر چقدر کمتر از سابق غذا میل گردد کاهش وزن بیشتری را موجب خواهد شد". این طرز تفکر و باور غلط از گسترده‌ترین اشتباهاتی می‌باشد که اکثریت قریب به اتفاق عاشقان دست‌یابی سریع و فوری به تناسب اندام و رهایی از بار سنگین کیلوهای اضافی بر خود روا می‌دارند.

در بررسی‌های متعدد ناکامان دستیابی به وزن و سایز ایده‌آل این رخدادها به فراوانی مشاهده شده و می‌شود، تمامی این افراد اشتباهات مشابهی را مرتکب شده‌اند یعنی در قبال سرسختی بدن در جهت عدم کاهش وزن بیشتر با افزایش دادن روزهای فعالیت به 7-5 روز درهفته و طولانی‌ترین میزان فعالیت ورزشی از یک تا چندین ساعت در هر روز مبادرت ورزیده و به موازات این همه تلاش و تقلا به حداقل میزان خورد و خوراک نیز قناعت نموده و سطح انرژی دریافتی روزانه خود را خیلی پایین‌تر از انرژی پایه واقعی خود رسانیده‌اند (به طور سرانگشتی اگر فردی 70 کیلوگرم وزن داشته باشد میزان انرژی پایه او1680 کیلو کالری است که از حاصل ضرب یک کالری ضربدر هر کیلو وزن بدن ضربدر 24 ساعت بدست می‌آید). اجازه می‌خواهم قبل از ادامه مطالب آغاز شده توجه شما بزرگواران را به این موضوع جلب نمایم چرا گرسنگی دادن طولانی مدت به جسم و جانتان ممنوع می‌باشد.


بیشتر بدانیم


اثرات گرسنگی های خود تحمیلی طولانی مدت

هیچ عامل به جسم وجان شما به اندازه گرسنگی‌های آشکار و نهان صدمه نمی‌زند.

اغلب ما تجربه کرده‌ایم که زمانی‌که به علائم گرسنگی ظاهری به مدت طولانی جواب نمی‌دهیم آرام آرام به علت عدم احساس رنج گرسنگی نیاز به خوردن را فراموش می‌کنیم راستی فکر می‌کنید چه اتفاقی در درون ما پدیدار می‌شود وقتی سوخت و ساز مورد نیاز از طریق خوردن و آشامیدن تامین نگردد خیلی ساده و راحت سیستم‌های حفظ حیات بدن ما از بافت‌ها و ارگان‌های دیگر بدن نیاز به انرژی را با تحلیل هریک از آنها به دست می‌آورد.

خوشحال نباشید چراکه این تامین انرژی برعکس تصور شما از ذخایر انرژی‌های انباشته شده به صورت بافت‌های چربی صورت نمی‌پذیرد بلکه بجای چربی‌های تلمبار شده (در حفره شکم، پهلوها نشیمنگاه و رانها و ارگانهای مختلف)نیاز زیستی فرد را فقط از تحلیل عضلات و ارگانهای مختلف بدن تامین می‌‌کند یعنی با یک استراتژی کاملا هوشمندانه غریزی این راهکار برگزیده شده بسیار هدفمند رخ می‌دهد.


در قدم اول از انرژی انباشته شده در بافت‌های چربی برای روزهای مبادا حفاظت می‌کند، با ادامه عدم تامین غذای کافی برای فعالیت‌های غیر ارادی ارگان‌های حفظ حیات (قلب، ریه، مغز، غدد درون ریز، حرارت ناچیز بدن، فعالیت‌های دستگاه گوارش و غیرو) در قدم‌های بعدی و صرفه‌جویی از اتلاف انرژی با کاهش میزان سوخت بدن که در میتوکندری‌های بافت‌های عضلانی صورت می‌پذیرد یعنی تحلیل عضلات و تقلیل میزان انرژی پایه یا بازال.
در افت میزان انرژی پایه و کاسته شدن از سوخت و ساز بدن تحت تاثیر گرسنگی و فعالیت خارج از حد چه تغییراتی در کل سیستم بدن پدیدار می‌گردد

همواره در چنین حالتی که تحت تاثیر گرسنگی‌های حقیقی با خود تحمیلی در بدن حالت اضطراری رخ داده و آژیر قرمز به صدا در می آید تا سیاست صرفه‌جویی و انباشت هرچه بیشتر چربی از هر منبع قابل دسترس اعمال گردد حتی از سبزیجات پخته و خام میوه‌های گوناگون و رنگارنگ میل گردیده بعد از هضم و جذب انرژی حاصل از آنها نیز تبدیل به چربی شده و با وسواس خاصی حفاظت می‌گردد و این موضوع شدت می‌یابد.

در هر حذف این یا آن وعده غذایی یا گروه‌های مختلف منابع غذایی و رو آوردن به رژیمهای جادویی و تولیدات رژیمی و افزودن همزمان فعالیت‌های ارادی، توام گردیدن این ندانم‌کاریها باعث آن شود که استرس‌ها آغاز شده و حالت اضطراری بدن را شدت بخشیده و در کنار آنها عدم تحمل به ترکیبات کربوهیدرات را افزونتر نموده و تبدیل سریع هر منبع غذایی حاوی قندها را به چربی برنامه‌ریزی نماید.

البته در بین این افراد،عده‌ای وجود دارند که با آرزوی دستیابی به کاهش سریع وزن و رهایی از کیلوهای اضافی جهت پوشیدن لباس‌های شیکی که در حسرت دایمی جلوه کردن با این لباس‌هامی‌باشند.

این گروه از افراد همواره و به سرعت تحت تاثیر تصمیم و انگیزه نهایی، بدون آمادگی و برنامه‌ریزی‌های لازم و انجام آزمایشات مایعات بدن، خودشان با حذف صبحانه و عقب انداختن وعده ظهر و کش دادن زمان چند ساعتی بیشتر از وقت ناهار معمول و جایگزینی آن با عصرانه و شام به رختخواب پنا می‌برند غافل از آن می‌باشند که نقش گرسنگی و نیاز بدن به انرژی خواب رفتن را بر آنان غیر ممکن ساخته و ناخودآگاه از رختخواب خود بدر آمده و بی‌محابا بر هر چه که دندانگیر باشد یورش می‌برند و خیلی بیشتر از آنچه که در وعده‌های اصلی و میان‌ وعده‌ به طور معمول میل می‌کردند معده خود را انباشته می‌سازند.

البته این قبیل افراد کم طاقت گرچه با ندانم کاری و با به هم زدن ریتم زندگی و ساعات بیولوژیکی بر خود ستم روا می‌دارند باز خوش‌شانس‌‌تر از گروه‌هایی می‌باشند که شیوه غلط زندگی را ادامه می‌دهند با روش‌های تغذیه نامتعادل و پافشاری در ادامه گرسنگی‌های خود تحمیلی بدون ثمر و دستاورد به حمله های ولع خوردن بی‌امان مبتلا گردیده و در کوتاه زمانی خیلی بیشتر از آغاز رژیم غذایی کاهش دهنده وزن که بر مبنای نیازهای واقعی و رعایت تناسب و تعادل تدوین و به اجرا گذاشته نشده به انباشت چربی‌های بیشتر مبتلا خواهند گشت ولی متاسفانه با این افزایش مجدد وزن صورت پیر شده، اندام‌ها فرو افتاده، عضلات تحلیل رفته و استخوان‌های تهی شده از مواد معدنی و کم‌خونی‌های احتمالی و نوروپاتیها یا عصبانیتهای آغاز گردیده ممکن نخواهد شد.

پس این نتیجه‌گیری را می‌شود بعمل آورد که هرگز با کم‌خوری، بدخوری، تک‌خوری، رژیم‌های جادویی و فعالیت‌های بدنی خارج از حد و اندازه و نامناسب با سن و جنس و وضعیت فیزیولوژیکی به جای دستیابی به آب حیات تناسب اندام و سلامتی به سراب پیری زودرس و بیماری های مختلف نائل خواهید شد.

1) هر چیزی که خوشمزه باشد چاق کننده نیز می‌باشد. بله خیر

2) مهمترین عامل در کاهش وزن کم کردن هرچه بیشتر میزان کالری‌های دریافتی روزمره می‌باشد. بله خیر

3) از جمله عوامل چاقی‌ها گرایش به میل کردن انواع دسرهای خوشمزه می‌باشد.

4) اغلب خورد و خوراک ها دشمن تناسب اندام می باشند و با اغلب نعمتهای موجود و قابل دسترس سر ستیز دارید؟

بعداز پاسخگویی شما، در قبال دستیابی به تناسب اندام و جلوگیری از اضافه وزن و چاقی‌ها می‌پردازیم به تشریح هر کدام از موارد نامبرده شده:
*متخصص تغذیه و رژیم درمانی
منبع:زندگی آنلاین

رژیم چاقی

زمان واریز یارانه نقدی آذر‌ماه 1395

زمان واریز یارانه نقدی آذر‌ماه 1395

به گزارش میزان، این در حالی است که در حذف شدن از لیست دریافت یارانه نقدی یکی از نگرانی های مردم در پایان هر ماه محسوب می‌شود زیرا دولت در ماه های گذشته بدون اعلام قبلی سری جدیدی از یارانه بگیران را از لیست حذف کرده است به همین خاطر 26 هر ماه نگرانی مردم از حذف شدن از لیست دریافت یارانه بیشتر می شود.

نکته قابل توجه اینجاست که در هفته گذشته بودجه مصوب دولت برای پرداخت یارانه نقدی اعلام شد و بودجه مربوط به یارانه نقدی مطابق یارانه سال گذشته بوده و تغییری نداشته است و اعلام شده است: در اجرای قانون هدفمندکردن یارانه‌ها مصوب 15 دی ماه 1388 در سال آینده از محل درآمدهای قیمت کالاها و خدمات مبلغ 480 هزار میلیارد ریال صرف اجرای این قانون کند تا با بکارگیری انواع روش‌های پرداخت نقدی و غیرنقدی به خانوارهای هدف و نیازمند و ارائه خدمات حمایتی و کمک به بخش تولید و اشتغال اقدام نماید.

با این تفاسیر و تغییر نداشتن مبلغ یارانه در بودجه سال آینده، در واقعیت امر حذف شدن سری جدیدی از یارانه بگیران از لیست دریافت یارانه دور از انتظار است ولی موضوع جدیدی که دولت در سال جاری مطرح کرد حذف یارانه اقشار پر درآمد براساس تشخیص دولت و واریز آن به حساب افراد کم درآمد براساس تشخیص یارانه بگیران است ولی به نظر نمی‌رسد کسی حاضر باشد یارانه خود را به حساب فرد دیگری واریز کند زیرا تمامی افراد یارانه را حق خود می‌دانند و حتی اقشار پر درآمد هم از حذف شدن یارانه خود راضی به نظر نمی‌رسند و یارانه را حق فردی خود می‌دانند.

همچنین با گذشت حدود 6 سال از هدفمندی یارانه‌ها هنوز اهداف دولت به درستی محقق نشده و تنها شاهد نارضایتی مردم از حذف شدن از لیست دریافت یارانه نقدی بدون برنامه هستیم که این امر می‌تواند تبعات بسیاری در زندگی اجتماعی و اقتصادی مردم داشته باشد.

به نظر می‌رسد شروع هدفمند کردن یارانه ها از ابتدای قدم چندان مثبتی در جهت اهداف دولت نبوده و به علاوه مصیبت جدیدی را برای پرداخت یارانه در شب مقرر برای دولت ایجاد کرده است که این امر دولت را مجبور می‌کند تا در هر دوره طیف جدیدی از یارانه بگیران را از لیست حذف کرده تا مصیبت خود را کاهش دهد.

با این وجود پیش بینی می‌شود «هفتادمین» مرحله یارانه نقدی مربوط به آذر ماه 95 به ازاء هر نفر 45 هزار و 500 تومان، ساعت 24:00 روز جمعه مورخ 1395.08.26 به حساب سرپرستان محترم خانوار واریز و قابل برداشت خواهد بود.

مبلغ یارانه نقدی هر یک از مشمولان دریافت یارانه نقدی همانند ماه‌های گذشته 45 هزار و 500 تومان است.

بر اساس این گزارش و تعیین مبلغ یارانه در بودجه سال آینده بای منتظر ماند و دید آیا دولت باز هم قصد دارد سری جدیدی از یارانه بگیران را از لیست حذف کند یا این روند در سال جاری متوقف خواهد شد؟
منبع:میزان
آفتاب نیوز

یارانه

داستان جالب عیادت مرد ناشنوا از همسایه

داستان جالب عیادت مرد ناشنوا از همسایه

این داستان زیبا را در ادامه مشاهده کنید.

ناشنوایی خواست به احوالپرسی بیماری برود. با خودش حساب و کتاب کرد که نباید به دیگران درباره ناشنوایی اش چیزی بگوید و برای آن که بیمار هم نفهمد او صدایی را نمی شنود باید از پیش پرسش های خود را طراحی کند و جواب های بیمار را حدس بزند.پس در ذهنش گفتگویی بین خودش و بیمار را طراحی کرد . با خودش گفت « من از او می پرسم حالت چه طور است و او هم خدا را شکر می کند و می گوید بهتر است . من هم شکر خدا می کنم و می پرسم برای بهتر شدن چه خورده ای .

او لابد غذا یا دارویی را نام می برد. آنوقت من می گویم نوش جانت باشد پزشکت کیست و او هم باز نام حکیمی را می آورد و من می گویم قدمش مبارک است و همه بیماران را شفا می دهد و ما هم او را به عنوان طبیبی حاذق می شناسیم.مرد ناشنوا با همین حساب و کتاب ها سراغ همسایه اش رفت و همین که رسید پرسید حالت چه طور است ؟ اما همسایه بر خلاف تصور او گفت دارم از درد می میرم. ناشنوا خدا را شکر کرد. ناشنوا پرسید چه می خوری ؟ بیمار پاسخ داد زهر ! زهر کشنده !ناشنوا گفت نوش جانت باشد. راستی طبیبت کیست؟ بیمار گفت عزرائیل ! ناشنوا گفت طبیبی بسیار حاذق است و قدمش مبارک. و سرانجام از عیادت دل کند و برخاست که برود اما بیمار بد حال شده بود و فریاد می زد که این مرد دشمن من است که البته طبیعتا همسایه نشنید و از ذوقش برای آن عیادت بی نظیر کم نشد.

داستان